Training Trainiert wird das traditionelle Shotokan-Karate unter neuesten trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen. Jede Übungsstunde beginnt mit einer kurzen Meditation, danach folgt ein an sportmedizinischen Grundsätzen orientiertes Aufwärmprogramm. Der Kern des Trainings besteht aus drei Einheiten: • Kihon (Grundtechniken/Grundschule): Hier werden einzelne Techniken unter den Aspekten sicherer Stand, korrekte Ausführung, Atmung und Zielsicherheit geübt. • Kata: Festgelegte Folge von Kombinationen aus Angriff und Verteidigung. • Kumite: Partnertraining, oft mit vorgegebenen Angriffs- und Abwehrtechniken. Beendet wird die Stunde wieder mit einer kurzen Meditation. Die Trainer Trainer Erwachsene: Marco Dobelmann, 2. DAN Karate (DKV), Karate seit 1988 Trainer Kinder: Elena Hubner, 1. DAN Karate (DKV), Karate seit 1997 Trainer Kinder/Jugendliche: Günter Fauser, 1. DAN Karate (DKV), Karate seit 2001 Trainer Erwachsene - Unterstufe: Jörg Heinrich, 1. Kyu Karate (DKV), Karate seit 1997 Für Prüflinge vom 9.(weiß Gurt) - 1.Kyu(braun Gurt): Püfungshilfen zum Herunterladen (klick hier)